
日常作息不規律怎麼調整?專家帶你認識市面上GABA保健食品的選擇方式
隨著生活節奏越來越快,「睡眠品質不好」已經成為很多人的日常困擾。近年來,主打助眠與放鬆的GABA保健品討論度很高,但到底該不該吃?怎麼吃才有效?《FJ豐傑生醫》睡眠專家賴俊廷博士用更貼近生活的方式,帶大家一次搞懂。

隨著生活節奏越來越快,「睡眠品質不好」已經成為很多人的日常困擾。近年來,主打助眠與放鬆的GABA保健品討論度很高,但到底該不該吃?怎麼吃才有效?《FJ豐傑生醫》睡眠專家賴俊廷博士用更貼近生活的方式,帶大家一次搞懂。

夏季是水果盛產的季節,但日常常見的芒果、檸檬、柑橘等蔬果,若處理或接觸不當,可能引發皮膚過敏反應,甚至造成色素沉澱,影響外觀。

面對傳染病,我們常以「基本傳染數(R0值)」來評估企業或社會的系統性風險。COVID-19 早期的 R0 值約為 2-3,而麻疹(Measles)的 R0 值卻高達 12-18。這意味著在一個毫無防護的空間內,一名感染者能傳染給 18 個人。

午後走在社區中庭、騎車停等紅燈,或在樹蔭下短暫停留,腿部與手臂偶爾出現搔癢感。這類白天出沒、體型細小的小黑蚊,隨氣溫回升與濕度增加,開始在春季出現活動跡象。


近期國際局勢變化頻繁,從能源、金融到市場波動,都讓不少民眾感受到無形壓力。當生活中的不確定性增加,除了情緒與睡眠受到影響,也有不少人開始發現—掉髮量似乎悄悄變多了…。

在現代社會中,許多男性年紀輕輕就面臨落髮困擾。然而,多數人對自身落髮狀況往往缺乏警覺,直到頭皮明顯外露才驚覺事態嚴重。林士棋醫師特別提醒,雄性禿的發展是漸進式的,醫學上通常分為七個階段。為了讓民眾把握自身變化,林醫師公開「一分鐘自我檢測法」,教導髮友快速判斷自己的雄性禿期數,並針對不同階段提出精準治療策略。

在繁忙的超市裡,一個三歲孩子躺在地上尖叫大哭,在一旁的年輕母親並沒有大聲斥責「再哭就叫警察抓走」,或是直接將孩子強行拖離,反而是先是閉上眼深吸一口氣,調節自己緊繃的神經,接著緩緩蹲下身,將視線降至與孩子平行的高度,輕聲卻堅定地說出孩子的感受。

你知道酸類保養品不只「去角質」這麼簡單嗎?從水楊酸到杏仁酸、果酸,每種酸的功效、適用膚質和使用方式都大不同。針對許多女性在選擇酸類護膚品時的疑惑,《FJ豐傑生醫》朱靜慧化妝品研發師整理出完整指南,幫助你找到最適合的酸性保養品。

主打深層清潔與去除粉刺的洗臉機成為許多人日常保養的熱門工具,不少人認為透過震動或旋轉刷頭,能比手洗更徹底清除髒污。洗臉機確實能暫時帶走表面油脂與老廢角質,但若過度依賴或使用方式不當,反而可能破壞肌膚屏障,造成乾燥、敏感等問題。

近年肌膚管理觀念逐漸普及,「海菲秀」成為不少民眾關注的保養選項之一。然而,關於其療程性質、效果與適合對象,仍存在不少誤解。本文整理常見問題,從健康與保養角度進行說明,協助民眾建立正確觀念。

隨著現代人對外觀管理與生活品質的關注提升,肉毒桿菌的應用逐漸普及。從臉部皺紋改善到日常功能調節,其背後原理與安全認知,也成為民眾關心的重要健康議題。