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秋冬交替、日照變化與生活習慣，都可能讓皮膚水分流失速度增加。這幾年有不少人發現自己的皮膚容易變得乾燥、緊繃，甚至會脫皮。除了天氣變化，日常的保養方式和清潔習慣也可能是造成這些狀況的原因之一。

現代生活節奏緊湊，早晨一杯咖啡、深夜一頓高油高鹽的宵夜，已成都會區常態。擁有二十年臨床經驗的資深營養師余朱青指出，碎片化飲食型態可能使部分人出現營養攝取不均衡的情況。當餐與餐的間隔拉長且營養分配失衡，可能影響日常精神與體感，建議留意整體飲食均衡。

在醫療服務的提供過程中，患者對醫療品質的感受，往往從踏入診所的第一眼便開始建立。空間是否明亮、動線是否順暢、器材是否乾淨，這些看似基本但極容易被忽略的細節，是影響患者觀感與就醫體驗的重要因素之一；一個安全的醫療環境應具備：療程區域的明確分界、器械分類擺放、定時清潔制度，以及符合標準的動線配置。

不少人一蹲一站、一走樓梯，膝蓋就出現「喀、喀」聲響，讓人擔心是否與關節使用狀況改變有關。

《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻指出，膝蓋有聲音並不完全等於退化，若同時出現疼痛、腫脹或僵硬，建議諮詢醫療專業人員評估；營養師也強調，改善膝蓋異音不能只靠保養品，日常飲食中的營養補充也非常關鍵。本篇整理出膝蓋有聲音時最重要的 6 大營養食物來源，透過飲食調整，作為日常關節保養的參考方向。

進入熟齡階段後，皮膚的膠原蛋白逐漸流失、角質層代謝減緩、皮脂分泌變少，熟齡肌往往出現乾燥、鬆弛與皺紋等現象。許多人會問：「乳霜真的能讓肌膚變年輕嗎？」「多久才看得到效果？」事實上，熟齡肌膚保養除了保濕，也常著重於維持肌膚良好狀態與外觀穩定。近年與保養中，「蜂王乳」成為極具研究價值的天然抗老成分。

嬰幼兒的健康與成長始終是家長與托育機構最關心的核心議題。新北市私立厚悠托嬰中心秉持這份責任，持續優化園所環境，並在安全、舒適與啟發性學習空間的打造上不斷精進。此次中心更與台灣專業嬰幼寢具品牌PeNi培婗合作，以無毒材質與與嚴謹的品管流程，為孩子們打造更加安心與舒適的托育環境。

在營養諮詢門診中，營養師余朱青最常被家長問到的問題就是：「為什麼我家小孩明明吃得不少，身高卻一直卡在同一個地方？」

擁有超過二十年臨床與研發經驗的余朱青營養師指出，成長期的營養與日常飲食內容相關，不只是攝取量，也與整體均衡有關。

近期台灣天氣變化劇烈，時而濕冷、時而微熱，讓許多上班族在日常通勤中感受到體感不適，如肌肉緊繃或精神疲憊，進而影響生活節奏。這是因為在濕冷環境下，血管容易收縮，導致血液循環變差而感到緊繃。長期的不適不僅影響活動力，更可能對健康造成潛在負擔。