潮流新知 - Page 23 of 120

焦慮失眠不只靠藥物：研究分析多種非藥物介入方式

2026 年 5 月 18 日

現代人生活壓力大，不少民眾患有焦慮相關疾患，而其中廣泛性焦慮症（GAD）患者常合併嚴重的睡眠障礙，形成「越焦慮越睡不著，越睡不著越焦慮」的惡性循環。許多民眾長期依賴安眠藥物入睡，卻又擔憂副作用與成癮風險。

2026 年 5 月 18 日

上吐下瀉、肚子絞痛、吃什麼吐什麼，是不少人得到腸胃炎時最痛苦的經驗。尤其近年「益生菌」成為熱門保健品後，也讓許多人好奇：「腸胃炎期間到底可不可以吃益生菌？」

2026 年 5 月 18 日

「『沒事啦，我很好！』總是笑著把這句話掛在嘴邊，卻在心裡偷偷渴望著，能有一個人看穿自己的偽裝，溫柔地接住那些無聲墜落的眼淚。」

2026 年 5 月 18 日

早上八點半，你站在鏡子前，剛完成一套無懈可擊的「精緻保養」：化妝水、精華液、乳霜層層疊加，試圖把最好的營養都餵給肌膚。然而，當你推開家門，迎面撞上三十幾度的高溫熱浪，還沒走到捷運站，額頭的汗水就已經和保養品在臉上土石流。

2026 年 5 月 15 日

近年健康意識提升，不少民眾開始重新檢視日常飲食與飲料選擇。尤其對長時間久坐的上班族而言，下午時段常容易出現嘴饞、疲倦或想喝甜飲的情況，也讓高糖手搖飲成為許多人每日固定的「下午儀式感」。

2026 年 5 月 15 日

隨著健康意識提升，蛋白質早已不再只是健身族群關注的營養素。近年營養學觀念逐漸重視「蛋白質攝取不均」問題，許多現代人因生活忙碌、外食比例高，容易出現三餐營養分配不平均的情況。

2026 年 5 月 15 日

近兩年，周醫師的門診裡談關於保養的人，已經不只是在問「要不要擦A醇」或「玻尿酸夠不夠保濕」，而是開始直接拿著產品來問：「PDRN是什麼？外泌體又是什麼？這兩個成分一起出現，到底是真有道理，還是只是名字聽起來很厲害？」這個問題其實問得很好。

2026 年 5 月 15 日

北部連續一週的陰雨剛停，傍晚街上的陽光突然清亮起來。許多人走出辦公大樓，眼睛會習慣性地瞇起，皮膚也隱約感覺到被光線照透的感覺。氣溫看起來才二十六、二十七度，太陽卻像在說：夏天已經到位了。事實上，這正是五月底最容易被忽略的一件事，紫外線的回升速度，比氣溫快得多。

2026 年 5 月 15 日

在當前愛美意識抬頭的趨勢下，隱形矯正市場出現了許多標榜低價、快速的選擇。市場上隱形矯正選擇逐漸多元，消費者除了價格與外觀，也可留意產品是否具備合法醫療器材許可與相關資訊；醫療器材需經相關法規與安全性評估後，才能取得主管機關核發之許可證。

2026 年 5 月 15 日

在台灣，隨著健康意識抬頭，越來越多人投入戶外活動。無論是週末挑戰百岳步道、參加近年盛行的徒步遶境文化活動，或是都會區的河濱慢跑，都是相當普遍的生活型態。

2026 年 5 月 15 日

益生菌近年已成為許多人日常保養腸胃的選擇，不論是消化不順、排便不穩定，甚至是想改善腸道健康，不少人第一個想到的就是補充益生菌。

2026 年 5 月 15 日

天氣悶熱、壓力增加，不少民眾常出現手掌濕滑、腋下汗漬明顯等困擾。多汗症除了影響日常生活與社交互動，也容易伴隨異味、衣物濕痕與心理壓力。近年隨著醫療技術進步，傳統手術治療之外，非侵入式止汗療程逐漸受到關注，成為多汗症治療的新選擇。