潮流新知

近年「簡單保養」的趨勢，主打單一成分、快速見效的「原液」與「安瓶」大受歡迎。若成分濃度或使用方式不清楚，可能增加肌膚不適風險，因此了解產品資訊非常重要。

不少準媽媽進入孕期後，開始為寶寶準備營養補充品，魚油常是最早被詢問的項目之一。然而市面魚油種類眾多，不少人只看 DHA、或盲目追求知名度，卻忽略「來源安全性」、「油脂純度」、「產品透明度」等真正攸關健康的重要條件。

《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻提醒，孕期循環與代謝變化大，對油脂品質更敏感，若產品品質不透明，可能不符合個人需求，建議挑選來源清楚、品質檢驗完善的產品。本次整理出孕婦挑選魚油的 4 大關鍵，協助家中孕媽咪選得更安心。

「水飛梭」因具備溫和清潔及非侵入性特色，近年成為民眾常見的臉部保養方式。然而坊間資訊多元，對其流程、特點與設備差異仍需正確認識。

隨著在家時間增加，能調整角度、躺起來特別舒適的電動沙發成為許多家庭偏好的客廳家具選項之一。但在華麗的外表與便利功能背後，電動沙發在居家使用上有哪些需要留意的地方？以及與身體舒適感、室內空氣與居家安全有哪些關聯？

本文從支撐性、材料安全與用電風險三大面向，帶大家用「健康衛教」角度重新檢視：家裡的電動沙發，有哪些可以多留意的細節？

「痘痘肌可以做雷射嗎？」這是許多民眾在面臨反覆粉刺與青春痘問題時最常提出的疑問。隨著光電科技與皮膚治療概念的進步，針對痘痘肌的管理方式也變得更為多元，其中包含煥膚、照光設備與各式雷射。不同工具在臨床上用途不同，若能依個別膚況選擇搭配，可作為醫師在制定膚況管理方案時的參考元素之一。

「早C晚A」近年來在保養界迅速竄紅，從歐美一路延燒到亞洲，成為部分消費者偏好的保養程序。這種早上使用維他命C、晚上加入維他命A的做法，被許多愛美人士視為提升膚況的黃金流程，部分使用者認為能提升膚況觀感，但實際感受可能因人而異。

台灣醫療便利性高，但門診流程上仍存在需持續優化的空間，尤以心血管疾病為甚，據衛福部 統計，心臟疾病長期高居死因第二位，奪走逾 2.3 萬條性命，若加計相關併發症，實為頭號殺手，心血管疾病初期症狀僅疲倦或胸悶，需詳細問診方能察覺，在部分情況下，由於門診時間有限，醫師可能較難深入了解病患生活習慣。

在追求健康長壽的現代社會，「預防觀念」已成為重要趨勢。然而，許多人往往忽略了最基本卻也最重要的健康環節：「睡眠」。

好睡研究室創辦人、具有物理治療背景的王亭惠（Vicky）分享：「維持良好生活狀態的起點，在於日常的調整；而其中，『睡得好』往往是許多人提升生活品質的第一步。」

她補充說明，長期睡眠品質不佳，可能會影響精神狀態、情緒平衡與白天的身體表現，也可能讓日常壓力感受更明顯。睡眠屬於身體休息與調整的重要時段，有助於維持身體機能的正常運作，因此在健康管理中佔有相當重要的位置。