慮病症是什麼？醫解析健康焦慮症狀、成因與改善方向

發布時間： 2024-01-03
12:00

✦ 2026-08-12 更新

❝ 快速摘要：看到新聞就擔心自己生病，是慮病症嗎？整理健康焦慮常見症狀、壓力與睡眠關聯，以及何時該尋求協助。

看到報導就擔心罹病？研究：慮病症死亡風險高出84%
過度壓力壓垮內分泌？慮病症患者反而死亡率高
喉嚨沙啞就以為是癌症？一次看懂慮病症5大徵兆
慮病症和正常擔心健康，差在哪裡？
FAQ
延伸閱讀

文／郭家和

看到報導就擔心罹病？研究：慮病症死亡風險高出84%

搜尋「慮病症」的人，多半不是只想看一則研究，而是想知道自己是不是已經陷進健康焦慮，為什麼明明檢查正常還是一直擔心。這篇保留原本對健康焦慮的定義，我另外補上日常辨識與改善脈絡；若你最近也常被壓力和睡眠拖垮，可一起看壓力調節與正念方法與晚睡晚起對身心的影響。

慮病症（hypochondriasis）也被稱為「健康焦慮症」，是指對於疾病感到過度焦慮，病人會過度焦慮自己自身的疾病，不時擔心自己是否生病，注意力集中在身體的可能症狀。患者即使經過醫學檢查或醫師診斷正常，仍堅信自己罹患上某種嚴重疾病，影響到正常生活與社交活動。

瑞典一項最近研究指出，慮病症患者的全因死亡率比起沒有罹患慮病症者高出84%，而成人患有慮病症的盛行率可能存在低估傾向，需要更積極的篩檢及治療。這項研究透過瑞典成人健康登記數據，分析1997年至2020年間有慮病症及無慮病症兩大族群，結果顯示罹患慮病症者自然死亡與非自然死亡風險皆高出未罹患者，且自然死亡風險包括罹患癌症、神經系統、循環系統、呼吸系統疾病的機率比非自然死亡更高。

過度壓力壓垮內分泌？慮病症患者反而死亡率高

知識重點：健康焦慮最難處理的地方，在於它會把正常身體感受放大成災難訊號，最後讓人反覆查資料、反覆檢查、卻更焦慮。若你發現自己在睡前特別容易被症狀嚇到，也可延伸閱讀睡前滑手機對大腦與焦慮的影響與情緒低落與季節性憂鬱警訊。

研究數據顯示，罹患慮病症的族群大多數被診斷出至少患有另一種身心症，主要為廣泛性焦慮症以及憂鬱症等，廣泛性焦慮症相關疾病風險的共病症風險更高達86%。另外，慮病症患者最常見的非自然死因為自殺，他們的輕生風險是未罹患焦慮症組的4倍以上（HR, 4.14）。

慮病症是一種對身心健康的過度焦慮，研究作者指出，慮病症族群比起「一般人」具有更高的死亡風險，可說是一種「健康悖論」，在該項研究中，慮病者患者的大多數死亡原因，都與可被預防的健康風險如慢性病有關。

研究評論指出，包括瑞典在內，慮病症被認為診斷不足，且缺乏基層醫療機構的慮病症診斷數據。目前尚不清楚慮病症與死亡風險增加相關的機制，研究討論章節指出，過度焦慮的壓力影響下視丘-腦下垂體-腎上腺軸（HPA軸）導致內分泌調節異常是可能原因之一。

喉嚨沙啞就以為是癌症？一次看懂慮病症5大徵兆

慮病症族群容易將輕微症狀與嚴重疾病連結起來，例如認為喉嚨沙啞是自己罹患癌症的警訊，而不是最可能發生的季節性感冒。他們更容易擔心自己發生HIV、癌症、失智症，易輕忽肺炎鏈球菌感染、感冒病毒與軟組織受傷等發生率更高的輕微疾病。事實上，成人慮病症比例並不罕見，普遍認為盛行率接近12%，亦有論者宣稱慮病症比例是12%的兩倍以上。

如果瞭解自己是否可能有慮病症傾向？慮病症的明顯徵兆包括：一、沒有任何症狀仍擔心自己罹病；二、經醫師診斷身體狀態正常仍無法緩解對疾病的焦慮；三、不斷在網路上搜尋相關疾病資訊；四，閱讀相關疾病的新聞報導就開始擔心自己為該疾病患者；五、對健康的擔心影響到家庭、工作與社交生活。

常人若擔心身心狀況，可透過科學儀器的健康檢查結果，確認身心狀況並緩解對疾病的擔憂。不過，對慮病症患者而言，數值正常的檢查報告也無法提供長時間的心情平靜，相反地，他們可能因為擔心潛在疾病而反覆進行各種檢查，反而加重焦慮問題。

慮病症與廣泛性焦慮症似乎具有相關性，而根據《美國焦慮症與憂鬱症協會》（Anxiety and Depression Association of America）統計，只有約37%的焦慮症患者接受妥善治療。慮病症多與其他身心疾病如憂鬱症、焦鬱症、創傷後壓力症候群高度相關，只要出現無法克制的焦慮狀況，應及早諮詢專科醫師，可透過藥物治療、心理諮商或認知治療幫助改善。

資料來源：
All-Cause and Cause-Specific Mortality Among Individuals With Hypochondriasis
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