11月8日挪威父親節！從育嬰制度、孩子生病照顧假到戶外親子生活，認識北歐家庭的共同育兒文化
圖說：挪威育嬰制度設有父親專屬配額。符合資格的家庭選擇100%給付方案時，父親享有15週專屬配額；選擇80%給付方案則為19週，讓父親有機會在孩子成長初期親自參與日常照顧。
台灣父親節在8月8日，挪威則訂於每年11月第二個星期日。2026年挪威父親節落在11月8日，除了感謝爸爸的付出，也提供觀察北歐家庭生活與育兒制度的機會。
在挪威，父親參與育兒不僅是家庭內部的安排，也受到育嬰給付、照顧假及工作制度支持。從爸爸專屬育嬰配額、孩子生病時的照顧權利，到親子戶外活動，三個面向呈現北歐共同育兒的生活樣貌。
面向一：爸爸也有自己的育嬰時間，專屬育嬰配額
根據挪威勞動與福利局(NAV)規定，雙親均符合育嬰給付資格的家庭，選擇100%給付方案時，父親享有15週專屬育嬰配額(Fedrekvote)；選擇80%給付方案則為19週，另設有可由父母分配的共同期間。
父親專屬配額可連續使用、分段安排，或與部分工作結合。制度讓爸爸有機會獨立承擔餵食、換尿布及安排生活作息等照顧工作。
台灣同樣保障父親申請育嬰留職停薪的權利。符合資格的受僱者,可於子女滿3歲前申請最長2年的育嬰留職停薪,其中最長6個月可領取相當於投保薪資8成的津貼與補助。
2026年起，台灣進一步開放育嬰留職停薪以日申請，每位申請者在法定育嬰留停期間內，得以日為單位申請，合計最多30日。
兩地制度的主要不同，在於挪威明確設有父親專屬配額，而台灣則透過育嬰留職停薪及彈性申請制度，支持父母安排照顧時間。
面向二：孩子生病了，爸爸也有照顧假的權利
孩子突然發燒、幼兒園通知接回，是許多雙薪家庭可能面臨的臨時照顧需求。挪威勞動與福利NAV設有照顧生病孩子的給付制度。一般情況下，共同居住且符合資格的父母，若有1至2名符合年齡條件的孩子，每人每年各有10個照顧日；有3名以上則通常各有15日。
一般適用至孩子滿12歲的當年；若孩子有長期疾病或身心障礙，符合條件者可申請額外照顧日。台灣則設有每年7日家庭照顧假，2026年起可按小時計算，對每日正常工時8小時的勞工而言，相當於全年56小時。家庭照顧假原則上依事假規定不支薪，適用於家庭成員預防接種、嚴重疾病或重大事故等需要親自照顧的情況。
兩地制度適用條件與給付方式不同，但都呈現工作制度如何回應家庭照顧需求。
面向三：從森林散步到日常陪伴，北歐家庭的親子生活
圖說：挪威戶外生活文化Friluftsliv鼓勵人們親近自然，森林散步、健行及滑雪也是常見的親子活動選擇。不同家庭的分工與生活方式各異，共同育兒的核心在於讓父母都有參與孩子成長的機會。
除了育嬰與照顧制度，挪威的家庭生活也與自然環境及戶外文化密切相關。挪威常見的生活概念「Friluftsliv」，意指戶外生活，涵蓋森林散步、健行、滑雪與露營等活動。
對部分挪威家庭而言，親子時間可以是週末一起走進森林、準備簡單餐點，或在戶外度過一個下午。這些活動並非父親專屬，也不代表所有挪威家庭都有相同的生活方式。
無論身處挪威或台灣，親子陪伴都受到工作時間、生活環境與家庭安排影響。共同育兒的重要意義，在於讓父母都有機會參與孩子的成長。
從挪威父親節，看見共同育兒的日常價值
長期引進挪威營養保健產品的北極熊媽媽，持續透過北歐生活文化與健康資訊，分享挪威家庭的日常樣貌。從父親專屬育嬰配額、照顧生病孩子的權利，到戶外親子活動，挪威的制度與生活文化提供了觀察共同育兒的不同角度。
迎接11月8日挪威父親節，除了向爸爸表達感謝，也值得關注家庭如何透過制度支持、生活安排與彼此合作，讓照顧責任不必集中在單一家庭成員身上。
免責聲明：本文為健康資訊與產品特性介紹，非作為醫療診斷或替代治療依據。產品效果視個人體質與使用習慣而異，若有持續困擾，建議諮詢專業醫療機構。
延伸閱讀：
參考資料：
– 挪威勞動與福利局(NAV), 育嬰給付
– 挪威勞動與福利局(NAV), Care benefit (home with a child who is ill)
