潮健康副總編輯昱彣

難以入眠、異常疲倦，可能都是「缺鎂」的信號！除了多吃堅果，還可以「做1件事」把鎂補足

2024 年 8 月 7 日

曾奕衡營養師指出，鎂是人體必需的礦物質，在體內代謝中扮演重要角色。現代人缺乏運動、上班久坐，加上常態性的三餐外食，確實不容易補充足量的鎂。因此，除了透過多攝取堅果類、全穀類、深綠色葉菜外，也可以考慮透過營養品的輔助，來補足每日所需的鎂。

雙下巴怎麼瘦最快？每天運動根本沒用？「2方法」輕鬆找回下顎線

2024 年 8 月 1 日

林漢琛醫師指出，雙下巴問題不僅與肥胖有關，基因遺傳、老化、姿勢不良等也會導致。運動和姿勢調整效果有限，醫學美容如注射式+電音波拉提和天鵝頸手術可有效改善。天鵝頸手術適用於深層脂肪墊下垂和闊頸肌鬆弛患者，能雕塑下顎線，採微創術式且切口隱密。術後應遵從醫囑，適當照護傷口。

蘇啟程醫師指出，過去傳統療程難以快速癒合的傷口，臨床上已看到介入糖尿病足新式乳膏後數周內完全癒合的多起成功案例。對於面臨血管病變、神經病變與高血糖障礙的糖尿病足潰瘍患者，是傷口治療的一大福音。

「高血糖障礙」卡在發炎期，糖尿病足潰瘍易截肢！醫：平衡微環境幫助快速癒合

2024 年 7 月 29 日

一般正常傷口癒合必須度過止血期、發炎期、增生期，最後到達重塑期，而糖尿病足潰瘍患者，除了血液循環不良、神經病變等因子，另一個傷口癒合的重大難關，就是「高血糖」導致傷口細胞完全處在發炎期的狀態，影響巨噬細胞的平衡，讓傷口無法癒合。

出國前挑「免洗內褲」有訣竅！醫：「這材質」千萬別選，恐穿一下就破掉

2024 年 7 月 17 日

夏天出國旅遊使用免洗內褲需謹慎選擇。黃軒醫師提醒，劣質免洗內褲可能導致私密部位悶熱、過敏等問題，影響旅遊興致。建議選擇具醫療級環氧乙烷滅菌、無添加螢光劑、獨立包裝、棉質材質及通過ISO認證的產品。這樣可避免不適，提高旅途舒適度和健康保障。

從事戶外活動必看！夏天被蚊蟲叮咬如何止癢？專家曝正解

2024 年 7 月 17 日

夏季蚊蟲活躍，叮咬易引發紅腫、癢痛等症狀，甚至可能導致細菌感染。食藥署建議預防蚊蟲叮咬的方法包括清除積水容器、穿長袖衣褲、安裝防蚊設備、選擇合格防蚊產品及注意孩童安全。被蚊蟲叮咬後，應避免搔抓，使用肥皂與清水清洗傷口，適度冰敷消腫止癢。若症狀嚴重或過敏反應明顯，應及時就醫，避免使用未經證實的偏方。

16蹲跳得好就靠「它」！ My Swiss Life獲2024國家生技大獎

2024 年 7 月 17 日

My Swiss Life 代理瑞士市佔率第一的葡萄糖胺產品「百通關」及「希薇詩」，以瑞士高品質製造並通過多項專家鑑定。百通關獲得多項獎項與認證，特別適合高強度運動及日常保養。希薇詩問題肌保養品經臨床試驗證實有效。My Swiss Life 將於7/25-28參加2024 Bio-Asia Taiwan 生技大展，更多資訊請參閱官網。