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炎炎夏日，一杯冰涼手搖飲、飯後再來份冰品，是不少人的消暑日常。然而，冰品、含糖飲料若攝取過量，加上夏天常見的飲食不規律、蔬果攝取不足，都可能增加腸胃負擔。腸胃科醫師提醒，夏季想要吃冰消暑，不一定要完全忌口，關鍵在於「適量、選對、吃對」，同時維持良好的飲食與生活習慣，才能讓腸道順暢度過夏天。

隨著年齡增長，臉部肌膚與組織會逐漸出現自然變化，部分民眾可能發現臉頰線條不如過去明顯，下顎輪廓也逐漸變得模糊。近年音波拉提受到不少民眾關注，不過在考慮相關療程前，除了外觀需求，也應先了解自身狀況與醫療安全。

妳是不是也有過這種感覺？「呼……今天真的累慘了，躺床應該很快就能睡著！」結果關了燈，卻在黑暗中盯著天花板許久，睡意遲遲沒有出現。明明身體已經很疲累，大腦卻像在深夜召開「檢討大會」，反覆想著今天工作哪裡沒做好、明天還有哪些待辦事項……越想越清醒，只能看著時間一分一秒過去，心裡也跟著變得無奈又煩躁。

居家空間裡，高櫃、書櫃、收納櫃與電視櫃都是常見家具。許多人挑選時會先看容量、尺寸與外觀，家具進場後則習慣認為「放好了就沒問題」，卻容易忽略櫃體本身的穩定性，以及家具與家人日常活動之間的關係。

現代生活步調快速，外食已成為許多上班族的日常選擇。從早餐店、便利商店到外送平台，便利性雖讓用餐更加省時，卻也可能讓民眾在不知不覺中攝取過多油脂、鈉或精緻澱粉，同時忽略蔬菜與膳食纖維的攝取。

隨著民眾對肌膚保養與醫美療程的關注增加，皮秒雷射成為常見的皮膚雷射療程之一。不過，接受療程前除了了解自身需求，也應留意肌膚狀況、日常保養及近期是否接受其他療程，做好術前準備，以降低不必要的皮膚刺激。

天氣悶熱、長時間戴口罩，臉上容易出油並不罕見。但有些人除了油光、毛孔明顯，洗臉或擦保養品後還會出現緊繃、刺痛、灼熱、發癢甚至泛紅。明明是油性肌膚，為什麼也會敏感？