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入冬濕冷明顯 長者清晨外出更需注意保暖

入冬後東北季風增強,清晨與夜晚的濕冷感逐漸變得明顯。許多長者在早起散步、買菜或外出運動時,會感到手腳偏冷、活動較不靈活,甚至精神不濟。冬季濕度高、低溫持續時間拉長,使體感溫度往往低於實際測得的氣溫。適度調整穿著與生活節奏,有助於降低長者在日常外出時的不適感。

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坊間常討論:皮膚28 天換新一次?掌握更新節奏,用對保養就能讓膚況回到最佳狀態

你可能聽過「肌膚 28 天更新一次」的說法。事實上,皮膚不僅是人體最大的器官,也是最忙碌的代謝工廠。新生的皮膚細胞會從基底層逐層往上,最後形成角質並自然脫落,這類更新循環通常被認為和肌膚外觀狀態有所關聯,但實際長度會因個人年齡與環境而有差異。

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打完皮秒長痘痘怎麼辦?醫師解析治療的黃金時機與療程搭配

近年許多人把皮秒雷射視為「痘痘肌救星」,希望一次改善出油、粉刺、毛孔與痘疤。不過皮秒雷射主要是幫助膚質與痘疤調理的光電療程,較適合在痘痘穩定後使用;若在急性紅腫發炎期施打,反而可能讓皮膚更敏感、不適感加劇。本文整理醫師對皮秒與痘痘肌的建議,說明正確治療順序與複合療程概念,協助痘痘肌建立長期穩定的「健康肌膚生態系」。

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臉部保養最怕忽略這一步!醫師指出:基礎打不好,再貴的保養都白費

許多人投入大量時間與金錢在臉部保養上,買最新的精華液、敷最貴的面膜,但為什麼膚況依然不穩定、怎麼保養都沒亮?長期關注肌膚照護議題的陳裕豪醫師指出:「大多數人的保養問題,不是產品不好,而是忽略了最基礎的一步。」
這一步,與後續吸收與膚況表現有一定關聯、也決定了整體膚質的穩定度。當你忽略它,再昂貴的保養品都難以發揮理想效果。

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一直減重卻沒瘦?醫師提醒:別讓身體陷入慢性耗能

許多人努力控制飲食、天天運動,甚至嘗試過各種網路流行的「減重法」,但體重依然卡關、毫無變化。其實,這並非你不夠努力,而是身體早已進入「慢性耗能」狀態;陳裕豪醫師指出,當我們長期透過極端節食、過度運動或錯誤的生活習慣來逼迫身體瘦下來,代謝會逐漸變慢,最終導致「越減越不動」的狀況。

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油痘肌必看!專家解析長痘痘原因+痘肌保養7大原則

長痘痘是現代人常見的皮膚困擾,不分年齡、性別都可能中標。青春痘之所以讓人煩惱,不僅因為影響外觀,更可能打擊自信、干擾社交。

《FJ豐傑生醫》研發師朱靜慧指出,了解痘痘與粉刺形成因素,有助於找到更合適的日常調理方式。本文將帶你深入了解4大痘痘類型與2種粉刺差異,並提供實用護理建議,幫助肌膚重拾健康平衡。

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電音波沒效果?醫師教你如何拉回自然V臉

不少人為了改善臉部鬆弛與下垂,第一個想到的就是電音波。雖然這類能量治療能刺激膠原新生,但許多人做完卻覺得效果有限,甚至輪廓線條依舊模糊。陳裕豪醫師提醒:不同療程針對的層次與作用方式不同,電音波主要作用於皮膚層,而埋線拉提則是由醫師依個人狀況評估後,提供另一種改善輪廓支撐感的選項。

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冬季溫泉旅行正夯 避免冷熱交替造成不適

冬季連假將近,許多家庭計畫到北部、宜蘭或日本安排溫泉之旅。泡湯能讓孩子放鬆、助眠,也是冬季旅遊最受歡迎的活動之一。然而冬季溫泉旅行常伴隨「戶外低溫、熱水、出水後再受冷風」的急遽溫差,若穿著與節奏掌握不當,可能導致幼兒頭暈、臉色蒼白、疲倦或著涼。了解孩子的體感節奏、正確穿搭與補水方式,能讓全家更安心享受溫泉假期。

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