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認識頻尿與漏尿相關議題:從骨盆底肌功能談日常照護與評估

頻尿、漏尿別再默默忍受!打噴嚏就漏尿、運動時感覺「hold 不住」、夜間頻繁起床上廁所……這些困擾不只影響生活品質,也常讓人感到尷尬而難以啟齒。其實,這類與排尿控制相關的問題,在部分情況下可能與骨盆底肌功能變化有關,而且並非產後女性的專利,男性與未生產女性同樣可能遇到。

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毛小孩也要愛乾淨,新的一年從牠的居家清潔與照護做起

跨年假期即將來臨,不只人要煥然一新,很多飼主也正排隊預約寵物美容,想讓毛小孩香噴噴迎接2026年。善待毛孩除了對牠們的愛,其實常保寵物不發出異味,也能避免社交、健康的尷尬時刻。

 

但寵物的臭味如何形成?其實和人體一樣,都是細菌作祟。健康管理師張恆恩表示,寵物身上的異味多半並非單一原因造成,而是與皮脂分泌、皮膚表層環境、毛髮濕度及日常清潔狀況有關。當毛孩活動後流汗、皮脂累積,若未及時清潔或環境潮濕,皮膚表層容易成為微生物滋生的溫床。這些微生物在分解皮脂與有機物的過程中,便可能產生令人不適的氣味。

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臉色暗沉、保養沒吸收?許多人容易忽略的保養關鍵

明明每天都有認真清潔、按時擦保養品,肌膚卻依然暗沉無光,甚至覺得精華擦了卻「卡在表面」、怎麼也吸收不了?健康管理師張恆恩分享:不少人將問題歸咎於產品不夠好,卻忽略了真正的關鍵其實藏在肌膚表層。臉色暗沉、保養感受不明顯,可能與角質代謝狀態有關。當老廢角質長時間堆積於表層時,保養品的使用感受可能受到影響。

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不追行程的春天:銀髮族重新感受生活節奏的旅遊選擇

隨著退休人口增加,銀髮族如何重新建立生活節奏與心理平衡,成為近年備受關注的議題。春天象徵轉換與新生,也是一年中適合調整生活步調的時節。對銀髮族而言,旅遊的意義逐漸從「完成多少行程」,轉向是否能在過程中感到舒適與自在。相較於緊湊奔波,節奏放慢、行程單純的賞花旅行,更能貼近中老年族群對身心平衡的期待。

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瘦身後的日常護理:影響體態感受與生活舒適度的關鍵因素

隨著全民健康意識提升,體重管理已成為現代生活中常見的健康目標之一。然而,近年不少正在進行或已完成瘦身計畫的族群發現,體重下降並不必然等同於對體態的全面滿意,身體線條、肌膚狀態與整體舒適感,同樣影響個人對健康與外在的感受。瘦身後的日常照顧方式,正逐漸成為體態管理討論中的重要環節。

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乾冷與濕冷差在哪?寒冬體感的關鍵差異

寒流來襲時,氣象預報常提到「乾冷」與「濕冷」,但許多人實際感受到的寒意卻大不相同。尤其在濕冷天氣下,即使溫度並未特別低,仍常覺得寒意深入、身體不易回暖。這樣的體感差異,並非單純心理感受,而是與空氣中的水氣如何影響體表熱能散失有關,理解其中差別,有助於在寒冬中更妥善調整穿著與生活安排。

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從 L 到 S 的轉變代價?2026 美業趨勢關注快速減重後的身體結構變化

隨著體態管理觀念普及,越來越多民眾透過飲食調整、運動規劃或生活型態改變,讓身形在短時間內出現明顯變化。進入 2026 年,美業領域開始關注一項新課題:「當體重與體脂下降速度較快時,身體在外觀與感受上的適應狀態,是否需要更多時間調整」,成為女性族群討論度逐漸升高的健康議題。

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