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隨著年齡增長，許多人開始注意到自己的臉部線條逐漸變得鬆垂、沒有精神，尤其是下顎線不再明顯、兩側臉頰下移，讓整體視覺感受看起來較顯疲態。即使勤擦保養品，也常覺得難以改善鬆垂問題。此時，有些人會向專業醫療人員諮詢是否適合筋膜相關拉提療程，依個人狀況討論調整方式。

近年整形醫美風潮盛行，從隆鼻、雙眼皮到拉提手術，不僅年輕族群盛行，許多熟齡族群也積極投入「微整」或「結構式整形」行列。社群媒體上「變美日記」「術後開箱」的分享越來越多，但在光鮮亮麗的照片背後，也潛藏著醫療糾紛的隱性風險。

天氣一冷，許多人小腿、手臂開始脫屑、發癢，愈抓愈紅，晚上甚至癢到睡不著。這類俗稱「冬季癢」的症狀，多屬於「缺脂性皮膚炎」，與皮膚乾燥、油脂不足、屏障受損密切相關。只要在清潔、保濕與環境調整上做出正確改變，多數人可能會感覺症狀逐漸緩解。

在追求減重的過程中，多數人最怕的就是「瘦不下來」。然而，真正更值得擔心的，其實是「瘦得太快、瘦得太狠」。許多人為了看到體重下降，採取極端節食、過度運動或短時間快速瘦身，不但讓體力下降，長期下來更可能影響身體的調節節奏，使體重管理變得較不穩定；陳裕豪醫師提醒，身體需要循序調整，若長期處於壓力與負擔中，部分人可能出現能量消耗下降的狀況，使減重進展較緩慢。

葉酸該怎麼補充較為適切？為幫助孕媽咪掌握正確營養，《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻特別整理了「葉酸食物排行榜TOP20」，並完整解析適用族群、禁忌族群、與補充方法。

營養師指出，葉酸與胎兒神經管發育有關，並參與成人紅血球生成，是備孕與孕期常被討論的營養素。透過這份清楚易懂的整理，備孕與孕期媽媽可以安心補充葉酸，有助維持日常營養攝取的完整性。

「我飲食很清淡、幾乎不碰油炸，為什麼檢查還是膽固醇過高？」這是正欣診所營養師江庭萱很常聽到的疑問之一，營養師江庭萱指出：「要維持良好的血脂狀態，不只是少吃油，更重要的是均衡飲食與健康生活方式，有助於維持身體的代謝平衡與整體循環健康。」