潮健康／外電編譯
交友軟體「被右滑」機率低？ 個人簡介具「1特性」更受人青睞
搜尋「交友軟體自我介紹」的人，通常不是想看研究花絮，而是想知道自介到底該寫多長、該不該放個性描述、怎麼寫比較容易被右滑。這篇保留原本對交友自介與照片策略的研究整理，我另外補上更貼近實戰的撰寫判斷；若你也想一起看配對率與暈船風險，可先搭配交友軟體配對率提升重點與交友軟體最常見的暈船體質。
「交友軟體」逐漸成為現代人尋求浪漫關係的輔助工具。而年輕族群往往重視「第一印象」，除了上傳面容姣好的大頭貼引人關注，其實「個人簡介」的文本內容，也佔第一印象很重要的部分。《PLOS One》刊載的研究證實，比起陳腔濫調的自我介紹，具有「獨創性」的文本或許更容易受到約會對象的青睞。
荷蘭蒂爾堡大學研究團隊自荷蘭2大線上交友軟體：「50PlusMatch」與「Pepper」中蒐集31,163份的約會資料，並從其中挑選308項個人簡介，符合研究團隊對於「獨創性」的定義，而非過於古板、浮濫的自我介紹。研究團隊進一步將這308項自我介紹隨機向其他1,234名受試者展示。
結果顯示，自我介紹文本具有獨創性的交友軟體使用者，被認為更具智慧、幽默感更高，且吸引力評價提升，3項指標分別增加56%、13%與35%；相反地，中規中矩的文本較難幫助第一印象加分。另外，過於強調自己的專業能力、經歷與財富狀況（尤其與男性有正相關），更可能引起約會對象的反感。研究團隊表示，自我介紹並非「填得越詳細就越有吸引力」；用1-3句話闡明個人特質，反而具有優勢。
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如何撰寫交友軟體自介文字？ 寫太詳細、中規中矩反而扣分？
知識重點：交友軟體自介真正影響的不是字數本身，而是能不能在很短時間內傳出可信、好聊、又不過度用力的人設。若你也想一起看曖昧互動與交友心理，可延伸閱讀欲擒故縱是否真的有用、友情如何轉成曖昧與讓人更有好感的朋友特質。
至於如何定義文本是否具有獨創性？研究作者Tess van der Zanden表示，被認為更具獨創性的個人資料文本，具有諸多的「譬喻」存在，且不太可能完全從個人資料所有者自己的角度撰寫。更獨創性的個人資料，也往往給人坦承的感受，這些陳述和自我揭露，能夠具體地、清晰地喚起約會對象的想像力。
「例如：『我是一名網路工程師，希望能找到一段穩如WIFI網路的關係，不要像4G網路一直斷線。』可能比起『我是一名網路工程師，在XX公司工作、擔任XX職位…』要來得有趣許多！」Zanden也澄清，並不是中規中矩的自我介紹，就完全不能吸引到約會對象，但適時展現幽默感，並將自身的專業融入其中，或許能夠在眾多交友軟體帳號中更加出類拔萃。
社群大頭貼別再用自拍照！ 研究：改善「4作法」配對率高2倍
總的而言，Zanden表示，撰寫交友軟體的自我介紹文本，關鍵在於適時展現幽默感、生動的描述力，以及相對誠懇的語氣。事實上選用個人資料照片時也具相似的概念。根據《Springer Link》刊載研究指出，選擇好的個人照確實是配對成功的關鍵；不過，如何拍出具有吸引力的照片？
「你不必成為交友軟體上眾人矚目的焦點，只需要表現得平靜、自信、快樂就好，重點是『忠於自己』。」研究作者Johanna Lisa Degen表示，針對524張交友軟體個人照的分析發現，具有以下特性的照片，能夠幫助配對成功率提升，並在隨後建立一段穩定且長久的關係：
1. 由旁人協助拍攝的非自拍照。Degen表示，自拍照給受試者較為「侷限」的感受，進而給人一種不坦承的錯覺。根據過往的調查指出，個人照為全身照或半身照者，獲得的訊息與關注是自拍照者的2倍。
2. 對著鏡頭微笑。曾有分析指出，女性在照片中微笑，獲得關注的可能性將增加74%；男性「露齒笑」照片與配對成功的關聯性較小，但嘴角微微上揚、且富含自信的表情，在交友軟體中脫穎而出的可能性高出104%。
3. 隨興不刻意的姿勢。Degen指出，在照片拍攝的當下，可以是正在採取公益活動、學校活動或體育活動，會比單純擺姿勢更受人矚目。
4. 與寵物或愛好合影。研究指出，與自己的寵物、嗜好種類（如相機、麥克風）合影，也有助於配對成功率增加。
最後，Degen也透露幾項較為「NG」的個人照類型，如過近的自拍、與前伴侶合照、健身房自拍、低畫質影像、使用閃光燈的照片（可能讓視覺年齡增加7歲）等等。另外，也不建議使用修圖軟體改變容貌，「交友軟體使用者並不會想與Photoshop約會」。
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資料來源：
Profiling the Self in Mobile Online Dating Apps: a Serial Picture Analysis
Originality in online dating profile texts: How does perceived originality affect impression formation and what makes a text original?
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交友軟體自介真正該寫什麼？
多數人卡住不是因為不會包裝自己，而是把自介寫成履歷表，或把所有重點都放在證明自己很正常。真正比較有用的通常是留下具體生活感、可延伸聊天的線索，以及不會讓對方有壓力的語氣。若你也在意長期關係與互動品質，可一起看長久感情最關鍵的指標、伴侶關係與幸福感的關聯與熱戀降溫後的關係變化。
FAQ
交友軟體自我介紹要寫多長？ 通常不需要太長，重點是讓對方在幾秒內抓到你的生活感、個性和可開聊的切入點。
交友軟體自介一定要放很多照片嗎？ 照片很重要，但不代表越多越好；若你也想看互動氛圍與伴侶親密感的研究，可延伸看伴侶互動與睡眠品質。
自介寫得很真誠，為什麼還是很少人右滑？ 可能是內容過度中性、缺乏記憶點，或傳不出互動感；若你也在意長期關係中的磨合問題，可補看關係失和的常見原因。
交友軟體會影響真實關係經營嗎？ 若使用方式失衡，確實可能影響親密界線與期待落差；相關脈絡可再看色情內容與伴侶衝突與孤獨感與社交退縮。
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