隨著在家時間增加，能調整角度、躺起來特別舒適的電動沙發成為許多家庭偏好的客廳家具選項之一。但在華麗的外表與便利功能背後，電動沙發在居家使用上有哪些需要留意的地方？以及與身體舒適感、室內空氣與居家安全有哪些關聯？
本文從支撐性、材料安全與用電風險三大面向，帶大家用「健康衛教」角度重新檢視：家裡的電動沙發，有哪些可以多留意的細節？
圖說：赫里亞電動沙發
久坐、塌陷坐姿與身體負擔：重點不在電動，而在支撐性
健康管理師張恆恩表示：許多人下班回家第一件事，就是一屁股坐（或躺）上沙發，手機一滑、劇一追，常常一坐就是一兩個小時。無論是電動沙發或傳統沙發，只要座面太軟、支撐性不足，長時間下來可能增加腰背部的負擔與不適感。
較常出現腰部不適的情境包括：
- 坐墊太軟，整個人往前滑，腰部懸空、骨盆後傾
- 靠背角度太斜，變成半躺姿，久了容易駝背
- 沙發太低，起身時必須用力拱腰、撐膝蓋
電動沙發可調整角度，在日常使用上較容易變換姿勢、避免長時間維持單一姿勢，但若椅墊支撐力不足、背部沒有穩定支撐，若椅墊與靠背本身支撐度不足，即使能調整角度，身體仍可能感到負擔。
因此，從健康角度來看，挑選沙發時首要考量的並不是「要不要電動」，而是：
這張沙發能不能穩定支撐你的腰、背與臀部？久坐半小時以上，身體會不會開始痠？
看不見的風險：沙發布料、板材與甲醛、VOC 暴露
除了坐姿問題，電動沙發與傳統沙發都牽涉到一項常被忽略的居家健康議題——室內空氣品質。沙發常使用木板、泡棉、黏著劑與織品等材料，若在製造過程中使用含甲醛或高揮發性有機化合物（VOC）的物質，可能在使用初期甚至長期緩慢釋放。
對部分族群而言，長期暴露於過高濃度的甲醛及 VOC，可能引起以下不適：
- 眼睛、鼻子、喉嚨刺激感
- 頭痛、喉嚨癢、咳嗽、鼻子不舒服
- 對呼吸道較敏感者（如兒童、氣喘族群）更可能造成困擾
因此，無論是否為電動沙發，民眾在選購家具時，建議留意：
- 新沙發入宅後，是否加強通風、留意氣味變化
- 是否有甲醛釋放量、低 VOC 等相關檢測或標示
- 是否提供材料來源與用料說明
圖說：赫里亞沙發安心材料
電動沙發的加分與風險：姿勢變換、多一分便利，也多一分責任
電動沙發最大優點，在於可以「用按鍵調整姿勢」。若能善用：
- 看書、看電視時適度抬高腳部，減少下肢水腫
- 暫時調整靠背角度，讓背部肌肉有機會放鬆
- 讓長者起身時靠角度輔助，降低用力拱腰的情況
對某些族群來說可能是一種較為友善的設計；但它同時也是 「家具＋電器」的複合產品，因此多了幾項需要注意的健康與安全面向：
- 用電與線材安全
- 插座與電線是否被壓在沙發下方
- 是否經常拉扯、踩踏電線
- 是否有潮濕或插頭接觸不良情況
- 孩童與長者使用風險
- 小孩是否會在沙發上跳躍、玩按鍵
- 機構運作時，是否有夾到手指、腳趾的可能
- 產品責任與安全保障
- 商品是否投保產品責任險
- 若因電氣故障造成損害，責任歸屬是否清楚
- 是否有完善的維修與檢測管道
這些都屬於「健康安全風險管理」的一部分，而不只是商品規格。
從衛教角度教你選：健康沙發 4 大守則
守則一：先看標示與檢測，再看功能
挑選沙發（包含電動沙發）時，建議優先確認：
- 是否有甲醛、VOC 或相關安全檢測報告
- 是否清楚標示用料（板材等級、泡棉類型、表布材質）
- 對材質敏感者，可優先選標榜低揮發或通過安心認證的產品
功能再多，若材料選擇不佳，可能影響部分民眾對室內空氣品質的安心感。
守則二：試坐檢查三件事——腰、腳、起身
試坐時，可以做三個簡單動作：
- 腰部是否被托住：坐好之後，腰背是否有穩定支撐，而不是整個人往前滑？
- 雙腳是否踩得到地：若坐下來腳懸空，容易造成腿部壓迫與不適。
- 站起來是否費力：對長輩或膝關節較不靈活者來說，可能會覺得比較吃力。
電動沙發在角度調整上有優勢，但如果在「支撐性與高度」上不合身，仍然不利於長期使用。
守則三：新沙發進家門，記得先讓它「呼吸」
不論是電動或傳統沙發，新家具剛搬回家時：
- 建議保持室內良好通風
- 若味道明顯，可適度延後長時間貼近使用
- 若家中有兒童、長者或氣喘族群，可更加留意反應
這是最簡單、成本也最低的室內健康守門動作。
守則四：電動沙發多加一項——用電與保養的衛教
家中有電動沙發時，可養成以下習慣：
- 定期檢查電線、插頭是否有破損或異常發熱
- 避免在沙發上跳躍、重壓機構位置
- 出現異音、運作異常時，不要硬用，應請專業維修人員檢查
- 選購時可詢問是否有產品責任險與保固說明
這不只是保護沙發，也是保護家中的人與環境。
赫里亞沙發品牌在居家健康倡議中指出，越來越多消費者會主動詢問甲醛檢測、材料來源與結構設計，而不僅僅看是否有電動功能。認為應在銷售時加強說明「支撐性如何影響久坐健康」、「材料安全對室內空氣的影響」，協助民眾做出更有利於健康的選擇。
免責聲明：本文為一般健康與居家資訊介紹，無法取代專業醫療建議或診斷。實際使用感受因個人狀況與環境條件而異，如有健康疑慮，建議諮詢專業醫療人員。
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