潮健康／編輯部
今年第9號颱風「巴威」（BAVI）來勢洶洶。中央氣象署指出，巴威7級風暴風半徑達380公里，為1995年以來暴風半徑最大的颱風，暴風圈範圍幾乎涵蓋半個台灣。氣象署已於7月10日清晨發布陸上颱風警報，全台逾10縣市宣布停班停課；預估10日晚間至11日白天，是颱風影響台灣最劇烈的時段，北部地區及中部、東北部山區可能出現豪雨以上等級降雨。
風雨尚未真正報到的這幾個小時，正是所謂的「防颱整備日」。然而多數民眾的防颱準備，往往止於衝進賣場搶購泡麵與礦泉水。事實上，颱風對健康的威脅不只在風雨最大的當下，更潛藏在停電、停水、淹水與災後清理的每個環節。
防颱第1件事：先盤點藥物，而非泡麵
颱風期間，基層診所常見休診、交通中斷，這正是慢性病患者最容易陷入困境的時刻。高血壓、糖尿病、心臟病患者若因颱風導致藥物中斷，輕則血壓與血糖數值失控，嚴重時甚至可能誘發急性心肌梗塞或腦中風。
建議民眾在颱風登陸前，先行盤點手邊藥量，至少備妥足夠使用3至5天的額度。若藥物即將用盡，應盡早提前回診，或先以電話聯繫常就診的醫療院所。此外，家中急救箱亦應同步檢查，確認是否備妥外傷敷料、生理食鹽水、優碘、繃帶、體溫計與常備退燒止痛藥。
需注意的是，颱風天各大醫院急診仍照常運作。若出現胸悶胸痛、單側肢體無力、意識改變、呼吸困難或大量出血等急性症狀，即使風雨再大也必須立即就醫，切勿抱持「等颱風過了再說」的心態。
防颱第2件事：別被「陰天」騙了
不少民眾一看到颱風警報，便直覺認為「這幾天不用防曬」。颱風接近台灣之前，大氣往往維持穩定、雲層較少，陽光直射比平常更強，紫外線指數也持續偏高；「快要颱風了」這個心理印象，剛好踩中防護缺口。
颱風外圍環流一旦到達，天氣轉為陰悶潮濕，人體主要透過汗水蒸發散熱，當濕度過高時汗水蒸發速度下降，熱量難以有效散出，容易出現悶熱、疲倦與黏膩感。若在防颱整備、搬運沙包或清理排水溝時出現頭暈、噁心、心悸、異常疲倦等症狀，應立即移至陰涼處休息，必要時儘速就醫。
防颱第3件事：食物與飲水的「先後順序」
停電是颱風期間最常見的食安風險來源。在冰箱門保持關閉的前提下，全滿的冷凍庫約可維持食物安全48小時，半滿約24小時；冷藏室則僅能維持約4小時。一旦停電超過4小時，肉類、家禽、魚類、蛋類與剩菜等易腐食品應直接丟棄。
潮健康過去採訪國泰綜合醫院消化內科主治醫師陳柏諺醫師時即提醒，食物若未經妥善保存或處理，易滋生沙門氏菌、腸炎弧菌等致病菌，引發食物中毒；預防之道應從飲食選擇、食物保存與個人衛生三方面著手，包括剩菜於兩小時內冷藏、生熟食分開處理。衛福部亦揭示食品衛生五大原則：新鮮、清潔、生熟食分開、徹底加熱、注意儲存溫度，並強調食品中心溫度須超過70℃，微生物才容易被消滅。
飲水方面，建議每人每日備妥至少3公升飲用水，並事先儲水因應停水。颱風過後若自來水濁度升高，飲水務必煮沸至少1分鐘，或改用市售包裝水。
防颱第4件事：預想「淹水之後」的健康風險
許多人只準備「颱風當下」，卻忽略了風雨停歇後的災後階段。疾管署提醒，淹水後的污水可能混著泥沙、動物排泄物與病原體，若剛好有小傷口、赤腳踩水，或繼續使用受污染的食物與水源，就可能提高感染與腸胃不適風險。
因此，清理家園時切勿只穿拖鞋，應改穿防水鞋、手套與口罩；身上若原本就有擦傷、割傷，更應先包紮妥當再接觸污水，以降低鉤端螺旋體病等人畜共通傳染病風險。 曾接觸污水、保存溫度失控或來源不明的食品，即使加熱也未必安全，應直接丟棄。
防颱第5件事：提前想好「積水容器」怎麼清
颱風過後，積水容器往往在短時間內成為病媒蚊的溫床。潮健康過去採訪重症醫學專家黃軒醫師時，他即說明，屈公病（Chikungunya fever）由屈公病毒引起，症狀與登革熱相似，但部分患者會出現長時間倦怠感與關節痛；預防之道除了發病及早就醫外，平時應落實「巡、倒、清、刷」等積水容器清除工作，並在流行地區做好防蚊措施。
防颱前不妨先清點家中花盆底盤、水桶、帆布凹槽與排水溝，減少風雨過後蚊蟲孳生的溫床，遠比等蚊子變多才補救有效。
防颱第6件事：照顧好高風險族群與情緒
獨居長者、行動不便者、嬰幼兒與孕婦，是颱風期間最需要被關照的族群。建議提前確認家中照明、行動輔具、嬰幼兒奶粉與尿布是否充足，並與親友建立聯繫方式。此外，長時間受困室內、災情畫面反覆播送，也可能加重焦慮情緒；適度減少滑手機的時間、維持規律作息，有助於穩定身心狀態。
颱風終究會過去，但真正的健康風險，往往從風雨停歇的那一刻才開始浮現。與其在賣場人擠人搶購泡麵，不如把整備日的時間，用在盤點藥物、檢查急救箱、確認飲水與食物保存、預想災後清理的防護裝備。
慢性病用藥不中斷、食品安全不僥倖、災後防護不馬虎，再加上出現危險徵兆時的「適時就醫」，才是面對颱風最踏實的根本之道。
資料來源
交通部中央氣象署｜巴威颱風警報單與路徑潛勢預報（2026/07/09–07/10）
衛生福利部疾病管制署｜鉤端螺旋體病、類鼻疽災後防疫及個人防護建議
衛生福利部疾病管制署｜屈公病防治工作指引；「巡、倒、清、刷」病媒蚊孳生源清除原則
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